Psiquiatria integrada à Medicina do Estilo de Vida — quando tratar só o sintoma não basta
Um acompanhamento psiquiátrico completo, que considera sono, rotina, exames e estilo de vida — não apenas sintomas.
Tratamento individualizado, baseado em ciência, com foco em recuperação e qualidade de vida.
Dr. Rafael Gomes
Psiquiatra CRM/SP 169787 – RQE 71951
Você tem vivido com algum desses sinais?
Você sente que sua energia nunca é a mesma, mesmo dormindo e “fazendo tudo certo”?
Cansaço constante, dificuldade de iniciar tarefas e sensação de estar sempre no limite?
Seu humor oscila mais do que você gostaria — irritabilidade, desânimo ou ansiedade sem um motivo claro?
Como se algo estivesse fora do eixo, mas sem um diagnóstico óbvio que explique tudo?
Você tenta esconder seus sintomas, mas por dentro sente culpa, ansiedade e exaustão mental?
Tem medo de ser julgado, rejeitado ou incompreendido?
E às vezes sente que ninguém entende o que você vive? Nem mesmo os profissionais?
Se respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, saiba que o sofrimento mental tem tratamento.
E não precisa ser um caminho solitário, confuso ou só à base de medicação.
Com avaliação médica detalhada, plano individualizado e acompanhamento de verdade, é possível voltar a viver com leveza, clareza e autonomia.
Plano de Acompanhamento para
Adultos Sofrimento Mental
OS 4 PILARES DO CUIDADO EM SAÚDE MENTAL
Viver com sofrimento mental vai além dos sintomas isolados; é lidar com cansaço emocional, perda de energia e sensação de estar sempre no limite.
Investigação clínica e exames laboratoriais
O primeiro passo é descartar e identificar condições clínicas que podem causar ou agravar sintomas psiquiátricos.
Alterações hormonais, metabólicas, inflamatórias, carências nutricionais e distúrbios do sono podem se manifestar como ansiedade, depressão, irritabilidade ou fadiga mental.
Por isso, a avaliação inclui exames laboratoriais personalizados, de acordo com cada caso.
Buscamos a raiz do problema, não só os sintomas.
Diagnóstico psiquiátrico claro e criterioso
Nomear corretamente o que está acontecendo é essencial.
A partir de uma anamnese aprofundada e de instrumentos validados, é definido o diagnóstico psiquiátrico com precisão, evitando rótulos genéricos e tratamentos imprecisos.
Um diagnóstico bem feito direciona todo o plano terapêutico
Um diagnóstico bem feito direciona todo o plano terapêutico.
Medicina do Estilo de Vida aplicada à saúde mental
Sono, rotina, alimentação, atividade física, estresse e relações impactam diretamente o funcionamento do cérebro.
Esses fatores são avaliados de forma estruturada e, quando necessário, trabalhados de maneira prática e individualizada, como parte integrante do tratamento — não como complemento opcional.
Evita recaídas e acelera os resultados.
Psicofármacos, quando indicados, pelo tempo necessário
O uso de medicações psiquiátricas é feito com critério, indicação clara e acompanhamento próximo.
Quando necessárias, são utilizadas como ferramenta terapêutica — na dose adequada, com monitoramento de resposta e efeitos, e pelo tempo que fizer sentido clinicamente.
A verdadeira alta é quando você mantém o controle sozinho.
Por que tentar sozinho, quando você pode contar com acompanhamento especializado?
Conheça as opções de atendimento que ofereço para o tratamento:
Consulta Avulsa
Consulta detalhada de até 1 hora
Reavaliação online (20–30 min) em até 15 dias, caso seja indicada
Anamnese aprofundada + questionários específicos
Pedido de exames laboratoriais personalizados
Análise detalhada de exames já realizados
Plano de tratamento individualizado
Check-up iSAFE®-MEV (+60 Biomarcadores)
Comunicação com psicólogo (se pertinente)
Indicação de profissionais de confiança (nutricionistas, psicólogos etc.)
Ideal para pacientes que buscam uma primeira avaliação ou ajustes em tratamentos já em andamento.
Plano de Acompanhamento Individualizado
Indicado apenas em alguns casos, para pacientes que precisam de mais proximidade e acompanhamento contínuo.
Tudo da Primeira Consulta +
Consultas programadas (geralmente quinzenais)
Plano trimestral ou semestral, definido caso a caso
Canal direto via WhatsApp (horário comercial)
Check-ins semanais para monitorar sintomas e hábitos
📌 O plano é opcional e indicado pelo Dr. Rafael após a consulta.
📌 Optando pelo plano, o valor da primeira consulta é abatido.
👉 Para quem busca mais do que consultas espaçadas — busca continuidade e cuidado próximo.
Quando ansiedade, cansaço mental e falta de energia começam a limitar sua rotina, tratar só os sintomas já não basta.
A psiquiatria integrada à Medicina do Estilo de Vida amplia o olhar e constrói um plano baseado em ciência, hábitos e cuidado individualizado.
Ainda em dúvida se é a hora certa de buscar ajuda?
Depoimentos
Quem te guiará nesse processo
Dr. Rafael Gomes
Médico Psiquiatra
- Graduado em Medicina pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) e com formações complementares:
- Residência Médica em Psiquiatria pela UNICAMP
- Especialização em Psicoterapia Breve de Base Psicanalítica pelo SAPPE/UNICAMP
- Bacharelado em Física Médica pela Universidade de São Paulo (USP – Ribeirão Preto)
- Fellowship in Functional & Integrative Psychiatry pelo Psychiatry Redeemed Institute
Atua exclusivamente com atendimento clínico a adultos, com foco em mudança de estilo de vida.
Os atendimentos são realizados apenas por teleconsulta, com base em protocolos estruturados e respaldados pelas diretrizes mais atuais da psiquiatria.
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Dúvidas Frequentes
Qual a duração das consultas?
Agende sua consulta presencial ou on-line entrando em contato por: Telefone ou WhatsApp 19 99686-6116
As consultas são remotas por telemedicina?
Sim, oferecemos consultas on-line (telemedicina) para todo o Brasil e, em alguns casos, para pacientes no exterior. Elas são realizadas preferencialmente pelo Google Meet, garantindo praticidade e segurança. O envio de receitas digitais se dá por SMS e e-mail para todo o Brasil. Em alguns casos, quando viável em termos de tempo e logística, também enviamos receitas físicas pelos correios para endereços dentro do Brasil, com custo adicional de envio.
As consultas on-line são igualmente eficazes?
Sim, as consultas on-line são tão eficazes quanto as presenciais, proporcionando flexibilidade e conforto ao paciente, sem comprometer a qualidade do atendimento. Utilizamos ferramentas como o Google Meet para garantir um ambiente seguro e acessível. As receitas digitais são enviadas por SMS e e-mail, facilitando o acompanhamento do tratamento de forma prática e ágil. Em caso de receitas só permitidas em papel (receita azul e amarela), enviamos pelos Correios, desde que haja tempo hábil. Essa abordagem permite atender pacientes em todo território nacional.
Qual é a frequência das consultas?
A frequência das consultas varia de acordo com: A fase do tratamento: No início, quando o diagnóstico está sendo feito e o tratamento sendo ajustado, as consultas podem ser mais frequentes. À medida que o quadro se estabiliza, os intervalos entre as consultas podem aumentar. A gravidade do quadro: Em casos mais graves, as consultas podem ser mais frequentes para monitorar a evolução do tratamento e ajustar a medicação, se necessário. A resposta ao tratamento: Se o tratamento estiver sendo eficaz, as consultas podem ser espaçadas gradualmente. No entanto, se surgirem novos sintomas ou se o quadro se agravar, a frequência das consultas pode aumentar. As necessidades individuais de cada paciente: Cada pessoa tem suas próprias particularidades e necessidades. O psiquiatra irá avaliar o seu caso de forma individual e definir a frequência ideal de acompanhamento. Por que a frequência das consultas é importante? Monitoramento: O psiquiatra precisa acompanhar a sua evolução e ajustar o tratamento, se necessário. Suporte: As consultas oferecem um espaço seguro para você tirar dúvidas, compartilhar suas dificuldades e receber apoio emocional. Prevenção: Acompanhamento regular ajuda a prevenir crises e recaídas.
Quanto tempo dura a consulta?
As consultas duram, em média, cerca de 1 hora. Esse tempo é dedicado para entender sua história, sintomas e construir um plano de cuidado personalizado.
Quais as faixas etárias que o Dr Rafael atende?
As consultas duram, em média, cerca de 1 hora. Esse tempo é dedicado para entender sua história, sintomas e construir um plano de cuidado personalizado.
É sempre necessário usar medicação?
Nem sempre é necessário o uso de medicação em um tratamento psiquiátrico porque, em muitos casos, a abordagem psicoterapêutica ou psicoeducativa pode ser suficiente para lidar com questões emocionais e comportamentais. Além disso, temos evidências de suplementos com evidência robusta no tratamento de TOC. Isso significa que o tratamento vai além da prescrição de medicamentos, oferecendo ao paciente a oportunidade de explorar e desenvolver habilidades emocionais e cognitivas através de técnicas terapêuticas. Por outro lado, é importante compreender que, em alguns casos, a medicação pode ser um componente necessário do tratamento. Não há motivo para resistência ao uso de medicamentos, já que eles costumam ser seguros e eficazes, especialmente quando administrados de maneira correta e sob supervisão médica. Portanto, a escolha do tratamento é sempre individualizada e baseada nas necessidades específicas do paciente, garantindo um cuidado abrangente e integrado.
O Dr Rafael atende convênios?
Atendemos exclusivamente consultas particulares.
Qual é a política de cancelamento ou de remarcação de consultas?
As consultas devem ser reagendadas ou canceladas com, no mínimo, 48 horas úteis de antecedência.
Esse compromisso é importante, pois permite que o Dr. Rafael libere o horário para outras pessoas que possam estar precisando, uma situação que pode ocorrer com qualquer paciente.
Dessa forma, é possível reorganizar a agenda e priorizar o reagendamento da sua consulta o mais breve possível.
Como entrar em contato em caso de emergências ou dúvidas entre as consultas?
Dúvidas pontuais: podem ser enviadas para o e-mail institucional da clínica. O Dr. Rafael responde pessoalmente em até 24h úteis. Emergências médicas ou psiquiátricas: nesses casos, o paciente deve procurar imediatamente um pronto-socorro. O atendimento emergencial não é realizado por WhatsApp da clínica ou ou e-mail. Pacientes em plano de acompanhamento: possuem acesso direto ao WhatsApp/telefone do Dr. Rafael, de acordo com as regras previamente estabelecidas no contrato do acompanhamento.
Pronto para dar o primeiro passo no tratamento
Fale conosco pelo WhatsApp e entenda como o tratamento psiquiátrico pode te ajudar a retomar o controle da mente, com técnica, acolhimento e um plano claro.
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